БИОРИТА
Категории: Все товары, Гормоны, От усталости
Корректор циркадного ритма.
На основе природных ингредиентов для восстановления физиологических циклов день/ночь и зима/лето.
Все живые существа на Земле - от растений до млекопитающих - подчиняются суточным циркадным ритмам. У человека в зависимости от времени суток меняются интеллектуальные и физические возможности, и даже настроение. Виной тому суточные колебания концентраций гормонов в крови. В режиме весна – осень гормональный фон тоже меняется, но в меньшей степени.
Главный хронометр и дирижер биологических ритмов - супрахиазматическое ядро, распложенное в гипоталамусе, эволюционно древнем отделе мозга. Это ядро находится в эпифизе над перекрестьем зрительных нервов. Через них приходит информация от сетчатки глаз о степени освещенности. Отсюда еще одно название эпифиза - "третий глаз".
В современных условиях человек часто нарушает свои природные ритмы –переработки, ночные смены, отсыпание на выходных, произвольный режим питания, поездки через часовые пояса и т.п. При регулярных отклонениях от ритма система переходит в аварийный режим, хаотически меняя гормональный фон, пытаясь приспособиться к непривычным условиям. В этих условиях снижается секреция гормонов, размывается четкость гормональных команд по времени суток. А команд этих ждут все органы и даже клетки. У всех у них свое время активности или отдыха.
Дефицит гормонов ночи приводит к долгому засыпанию, прерывающемуся, беспокойному сну. Организм не успевает исправить сбои в работе органов и систем, восстановить иммунитет и растраченные энергетические резервы. Недостаток дневных гормонов приводит к тяжелому просыпанию, депрессии, рассеяности, низкой работоспособности.
Даже если Вы сейчас соблюдаете режим дня, в Вашей циркадной системе могут сохраняться патологические изменения, полученные во времена зло-употребления своими возможностями. В условиях разбалансировки когда-то слаженной работы органов и систем, организм не может четко определять и отражать внешние и внутренние угрозы. Возникают, непонятно откуда взявшиеся, заболевания и недомогания.
RST Сигнал «БИОРИТА» сбрасывает ошибки циркадной системы организма, накопленные при нарушениях природного режима день/ночь. Вместе с тем восстанавливается нормальная секреция гормонов в нужном объеме и в нужное время, необходимое для нормального функционирования органов и систем. Советы для закрепления откорректированной регуляции биоритмов.
Вечером. Не волноваться. Полезна легкая короткая прогулка. Не пить кофе или крепкий чай, не принимать горячую ванну. Ложиться спать в одно время.
Ночью. Спать при 18-20˚ с отрытой форточкой, должно быть темно и тихо. Постельное белье должно быть свежим, кровать широкой, подушка небольшой и упругой, а одежда комфортной (лучше без нее).
Перед сном неплохо полежать с книгой, бывает достаточно нескольких страниц, чтобы понять, что пора выключать свет. Десять длинных, глубоких вздохов, и пришел сон.
Голова во сне должна быть открытой, а ноги в тепле.
Мысли о том, как бы побыстрее заснуть, мешают засыпанию.
Хитрость: нужно немного замерзнуть, т.к. гормон сна мелатонин начинает вырабатываться при снижении температуры тела. Скиньте одеяло или походите по комнате нагишом, а потом вновь ныряйте в теплую кровать.
Утром. Наше тело - самый точный будильник. Если просыпаться в одно и то же время, оно будет к этому готовиться. Выбросит в кровь гормоны - кортизол, гормон стресса, дающий энергию и помогающий проснуться.
После сна:
- Подумайте о чем-то хорошем.
- Потянитесь, подышите, чтобы снабдить организм кислородом.
- Помассируйте голову, чтобы улучшить приток крови к мозгу.
- Выпейте стакан воды с лимоном. Это нормализует водный баланс, разбудит ЖКТ.
- Примите контрастный душ.
- Обязательно позавтракайте.
Днем. В идеале надо гулять на улице на свету как минимум час-два. Естественный дневной свет послужит камертоном для настройки биоритмов. Плюс - физнагрузка и свежий воздух. Обедайте в одно время, не переедайте.
Сигнал «БИОРИТА», корректируя естественную секрецию гормонов по времени, подталкивает Вас к переменам.
Вы быстро и безболезненно внесете нужные изменения в режим дня и войдете в правильный ритм.
А придерживаясь приведенных советов, закрепите полученный результат. Многие болезни и недомогания пройдут сами собой, и организм заработает как часы!
В то время как растения и животные следуют природной циркадной ритмике, цивилизация неизбежно разрушает биологический ритм человека.
Однако в наших силах бережно относиться к "биологическим часам", поддерживая их Сигналами, четко следуя режиму сна, бодрствования и питания.